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如何远离抑郁症的危害

文章来源:成都成华脑康医院 浏览数: 发布时间:2017-10-03 07:57                      

  在我们的周围,随着社会的压力不断增加,有很多的人患有抑郁症这种疾病,抑郁症的产生主要是心理方面的因素,很多的人心里如果有疑虑的话,应该要多向医生咨询,为自己提供一个良好的环境,这样才能够更好的远离抑郁症的危害。下面让我们来具体的去了解一下。

  1、心里有疑虑时多向医生咨询

  如果出现一些不利于胎儿的因素,如服药、发烧或被病菌感染,使你对胎儿发育非常担心,不妨多去求教于专家,以消除不必要的担心。必要时去做一些化验,如弓形虫检查或取绒毛、羊水做染色体检查,也可找心理医生咨询并进行疏导。

  2、为自己提供一个良好环境

  良好的生活环境,会给孕妇带来愉悦心情。因此,要为自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布置,也可摆放一些色彩鲜艳、气味清香的花草或盆景,播放一些优美动听的轻音乐,让自己一进入房间就感到放松、愉快,使精神保持充分松弛。

  3、心情不快时注意转移情绪

  生活中难免遇到不顺心或不愉快的事,如与人拌嘴、不和等。关键要学会善于进行自我调节,转移注意力是一种非常有效的调节方法,去做一件能使自己喜欢或愉快的事,如装点一下居室、换个发型或去买件新衣服;洗个温水浴;去景色或环境优美的地方散散步;向闺中密友或家人倾吐宣泄一下自己的不快,把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。

  4、少吃影响情绪的食物

  情绪不佳时,避免过多进食巧克力、甜食、肉和鱼等食物,这些食物会促使血液中的儿茶酚胺水平增高,加重烦燥、忧郁等消极情绪。

  抑郁症诊断治疗时的常见误区

  1、抑郁药物容易与内外科用药产生相互作用

  抗抑郁药使用复杂,难以掌握,常用的SSRI类抗抑郁药物的比较安全,和多种药物(包括抗生素、心血管药物、呼吸系统用药、泌尿系统用药以及避孕药物等)共同使用相当安全,无需考虑饮食禁忌。药物的代谢酶研究有明确结果,便于掌握。

  2、抑郁症是一种少见病,与自己无关

  就总人口来说,抑郁症是常见病,对在综合医院就诊、住院的人群而言,比例更高。所以,要警惕该病的发生,及时就医。

  3、抑郁症缺乏客观指标,故难以诊断

  抑郁症的诊断原则与躯体疾病大体相同,均以病史及检查为依据。目前我国已经制订了详细、明确的抑郁症诊断标准,在临床应用中非常方便。还有一些简明实用的评定量表,包括医生使用的量表和患者自行使用的自评量表。所有这些,都使得抑郁症的诊断变得相对容易。

  4、以躯体不适为主诉者不会是抑郁症

  在内科就诊的患者中,有不少人以各种躯体不适主诉,包括性质不明的疼痛、食欲减退、失眠、心慌、不安、易疲劳等。他们往往反复就诊、反复检查,被诊断为“植物神经紊乱”、“神经官能症”、“神经症”等。对症治疗效果也往往不好。仔细检查常可发现隐藏的抑郁体验,患者的躯体不适主诉是抑郁情绪的表现。

  5、躯体疾病患者伴发抑郁症与否对躯体病没什么影响

  就中风患者而言,伴有抑郁情绪的可占30%左右。伴有抑郁患者的死亡率是没有抑郁患者的3.4倍。所以,抑郁情绪直接影响到躯体疾病的预后。

  6、抑郁症患者症状缓解后很快就可停药

  抑郁症的治疗分为急性治疗期、继续治疗期及维持治疗期,三者相互联系,有机结合。急性期:6-8周,继续治疗及维持治疗期则因人而异,一般不少于6-9个月。大量证据显示,过早停药往往导致发病。

  7、病人情绪低落是正常现象,没必要小题大做

  由于躯体疾病、精神因素导致负性情绪反应、情绪不好是可以理解的,往往持续时间较短,程度较轻,能自行恢复。如果抑郁情绪持续存在(两周以上),而且较为严重,使患者感到痛苦,或影响其生活、工作、学习及社会交往,即应考虑为病态,需要治疗。

  8、必须让专科医生诊断才可使用抗抑郁药

  抗抑郁药(尤其是SSRI类药)已经从专科药物转向非专科用药。抑郁症与感染性炎症、感冒等病症相似,并不一定需要专科医生诊断治疗。尽年来内科医生等已经普遍接受过抑郁症的培训,基本掌握了抗抑郁初步治疗。

  文章内容为我们具体讲解了,关于抑郁症这种疾病的发生,在日常生活当中,我们可以让专家医生诊断,才可以使用一些抗抑郁的药物,掌握好自己的病情,根据自身的情况所导致负性情绪反应,这样是可以理解的,也是可以自行恢复的。希望你们能够早日的恢复健康身体。


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