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怎样更好的预防抑郁症的危害

文章来源:成都成华脑康医院 浏览数: 发布时间:2017-10-03 07:56                      

  在我们身边患有抑郁症的人也越来越多这种病严重危害着患者的身心健康。也会给患者工作一家庭带了一定的影响在生活中引发一阵的原因有很多种。例如精神设计环境的影响以及遗传因素等等都有可能引发抑郁症。那么平时在生活中怎样更好的预防抑郁症的危害呢?

  (一)、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我,适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。

  (二)、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念,应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药,经常和医生保持联系,将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导,及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药,决不能擅自减药或停药。

  (三)、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心,采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢,就表现得很蠢;如果觉得自己有信心,就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者,不要一味求全责备,盲目攀比,自己跟自己过不去。

  (四)、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体,参加娱乐社交活动,通过与人交谈倾吐,可以使情绪适当的放松,心境就会畅快,同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格,消除自卑的阴影,增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。

  类型

  1.隐匿性抑郁症:情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如气短、出汗、中上腹不适、消瘦、心悸、胸闷、失眠等。

  2.产后抑郁症:其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。患者经常吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。

  3.学习抑郁症:学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,逃学厌学,恐学或拒学。

  4.躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等,都可引发这类抑郁症。

  5.抑郁性神经症。又称抑郁型神经官能症,是一种较轻型的抑郁症。它表现为持续的情绪低落状态,常伴有神经衰弱的许多症状,其预后较良好。

  6.药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。

  以上是对抑郁症预防工作的详细介绍,相信大家看了以后对这种病的预防工作应该有所了解,在生活中患有抑郁症的人也越来越多,这种病严重危害者患者的身心健康。所以在生活中为了避免这种病的出现,我们因着预防工作平时我们也要养成好的生活习惯,才能避免各种疾病的危害。


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